月经紊乱的原因比较复杂，月经紊乱可能是妇科病引起的，月经紊乱会影响卵巢正常的排卵功能，并且也会影响人体的新陈代谢功能，女性月经紊乱，要尽早采取合适的方法调理。

月经紊乱有很多不良影响，比如：

1、月经紊乱影响卵巢功能

月经紊乱会影响卵巢功能的正常运行，并且会影响卵巢正常的排卵功能，月经紊乱也会影响人体内有害物质的排出，会影响到人体的新陈代谢功能，月经紊乱会导致人体有害物质堆积。

2、月经紊乱影响生育功能

月经紊乱会增加女性不孕的风险，并且也会增加女性宫外孕的发病几率，月经紊乱会严重影响女性正常的生育功能，女性如果出现月经紊乱的情况，需要引起重视，尽早采取相应的调理方案。

3、月经紊乱影响夫妻生活

月经紊乱会影响夫妻生活的质量，并且会影响夫妻之间的感情，月经紊乱会导致夫妻生活质量低下，月经紊乱不仅会影响女性的健康，还会影响女性正常的生活，月经紊乱不及时调理会诱发严重的并发症。

那么，如何让月经恢复正常呢?

1、保持精神愉快

月经紊乱有可能是精神刺激或情绪波动过大造成的，女性在月经前需要调整好精神状态，避免情绪波动过大，避免精神方面的刺激，月经前保持良好的心情，可以促进月经正常排出，并且也可以有效调理月经失调。

2、合理服用调理

月经紊乱也有可能是分泌紊乱造成的，可以服用类的进行调理，促进的分泌，能有效改善月经量少或者经期异常的情况，但是女性要注意，不能乱服用类，乱用类会影响卵巢健康。

3、不吃生冷刺激性的食物

多喝些红糖姜水能够起到调节月经的作用，能够促进女性经血的顺利排出，平时尽量选择棉质柔软的内裤，做好腰腹部的保暖工作，避免子宫受寒，月经期间要坚持用热水泡脚，可以起到温暖子宫的作用。